ALIMENTAÇÃO E PELE BONITA: TUDO A VER!

Quem nunca ouviu aquela famosa frase: “Você é o que você come!” ... E a coisa é bem por ai mesmo!.. Além de uma alimentação rica em fibras e minerais implicar em uma vida saudável e em um bom funcionamento do intestino, ela também reflete na pele, cabelo e unhas. Com isso conseguimos eliminar ou retardar aparecimento de acnes, rugas, oleosidade da pele e até patologias mais sérias, já que temos alimentos que combatem os radicais livres nos prevenindo de cânceres, que amenizam ou previnem doenças cardíacas, oftalmológicas entre outras.

Há tempos ouvimos que a alimentação deve ser BALANCEADA, ou seja, rica em fibras, vegetais crus, frutas, legumes, leite e derivados magros. Esses nutrientes estando presentes no corpo vão nutrindo sua pele, assim, melhoram a saúde e aparência da mesma.

A pele é o maior órgão do corpo humano, e assim como outros sistemas ela merece cuidado especial, já que possui funções como regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tato), além de claro retratar a aparência física, a qual é uma grande preocupação da mulherada.  

Os cabelos, as unhas e a pele, são formados por tecidos que necessitam de determinados nutrientes para ter beleza e saúde, esses nutrientes são encontrados nos alimentos e no nosso corpo, nossa saúde e nossa estética necessitam de suporte diário destes ingredientes. Com o passar dos anos a saúde da pele depende exclusivamente da disciplina alimentar já que a mesma começa a perder algumas características e fica mais flácida,mais seca ou rugosa; cabelos e unhas mais fracos e quebradiços.

É importante que a nutrição ocorra de dentro pra fora, portanto cremes são importantes, porem a ingestão de alimentos saudáveis e muita água vai ajudar a manter a aparência saudável e esse quesito é fundamental.

Bom, então vamos ao que interessa, quais nutrientes precisamos para deixar a pele, mais viçosa, elástica, com menos rugas, olheiras e oleosidade!

Vitamina A: Esta vitamina tem um papel importante em manter a juventude da pele, pois ajuda ao processo da regeneração celular. Mantém a pele macia e lisa. Pode ser obtida do leite, peixe, cenouras, repolho, fígado, gema de ovo, vegetais amarelos ou verde-escuros, melão, mamão papaya e pêssego.

Vitamina B2: Auxilia no crescimento normal das células. É encontrado em Amêndoas, iogurte natural, leite desnatado, nozes, cereais integrais, queijo cottage, fígado, rim, levedura, verduras, peixe e ovos.

Vitamina B6: Fundamental na formação dos tecidos estimulando produção de colágeno e elastina é encontrada em Feijão, lentilha, ovos, salmão e aveia,

Vitamina C: Melhora a irrigação sanguínea e estimula o crescimento dos fios. Folhas verdes, tomate, frutas cítricas.

Magnésio: Essencial na formação de proteínas como a queratina, que constitui os fios. Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.

Cálcio: Fortalece o fio capilar evitando a quebra. É encontrado em leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.

Sódio: Auxilia no controle do teor de água dentro dos fios e dá brilho. É encontrado em frutos do mar, tomate, aipo e tofu.

Potássio: Importante mantedor da flexibilidade e hidratação. Encontrado em carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.

Zinco: Fortalece o fio capilar. Encontrado em carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo.

Cobre: Proporciona hidratação e maciez a pele, para isto então, inclua mexilhões, ostras, cereais integrais, nozes e chocolate na sua dieta.

Além da alimentação que deve ser avaliada com cuidado tem outros cuidados que devemos ter com a pele diariamente para uma pele mais bonita e saudável, vejamos algumas dicas então:

- Evitar ou reduzir o consumo de açúcares, devido seu efeito negativo sobre o sistema digestivo e pela sua ação acidificante no sangue que tende a criar problemas cutâneos, principalmente quando combinado com alimentos muito gordurosos, que impede a pele de respirar adequadamente;

- Ingerir cerca de 2 litros de água por dia ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, além de purificar o organismo;

- Praticar atividade física ao ar livre, pois ajuda a levar sangue e nutrientes à pele e tonificando os músculos;

- Dormir em média 8 horas de sono todas as noites – sono atrasado nunca é recuperado;

- Evitar fumar. Este hábito destrói a vitamina C, que mantém as fibras de colágeno presas à pele e a pele presa ao tecido adiposo subjacente, além de aumentar os radicais livres no organismo (cancerígenos);

- Evitar bebidas alcoólicas;

- Limpar, tonificar e hidratar a pele no mínimo 2 vezes ao dia adequados ao seu tipo de pele e procurar um profissional responsável para realizar uma limpeza de pele profunda na frequência indicada a você e seu tipo de pele.

- Utilizar filtro solar, mesmo em dias nublados, chuvosos, ou a noite – a luz artificial também é prejudicial a pele;

E por fim....

SORRIA!

Aprenda a descontrair! O Sorriso é uma das maiores prevenções quanto ao envelhecimento!!!! Melhora o humor e Liberta o Espírito!!!

Caso não tenha respondido alguma questão em particular escrevam abaixo no quadro de comentários que ficarei feliz em responder. Como digo sempre, comentem, perguntem, façam críticas. Sua opinião e satisfação é muito importante!

PEELING DE CRISTAL: Pele fina, macia e firme!

Olá, estamos de volta e hoje convidamos você a conhecer ou entender um pouco melhor como funciona o aparelho de microdermoabrasão, conhecido como PEELING DE CRISTAL. Esta técnica foi desenvolvida na Itália em 1985 e se tornou uma das mais populares formas de desgaste superficial da pele. Ótimo recurso para tratamentos específicos de pele ou para ser feito de forma eventual para uma renovação celular e sensação de uma pele mais fina, macia e firme já experimentada em uma sessão.

 A Microdermoabrasão é uma técnica de esfoliação não invasiva e não cirúrgica que promove efeitos como afinamento do tecido epitelial preparando-o para tratamentos de revitalização e proporcionando uma textura fina, macia e saudável através do incremento de proteínas de colágeno e elastina (substância tensora da pele).

Esse aparelho funciona com sistema a vácuo através de uma caneta com dois canais, um deles pulveriza cristais de óxido de alumínio sobre a área a ser tratada  e o outro reabsorve os cristais lançados sobre a pele. Pode ser realizado em qualquer área do corpo, sendo as mais procuradas o rosto, colo e as mãos. Esta reação abrasiva destrói a barreira externa da cútis, aumentando a penetração e potencializando a ação de cosméticos ou medicamentos - tanto aquelas utilizadas pela paciente em casa, quanto àquelas aplicadas pelo fisioterapeuta ou dermatologista no consultório.

O paciente deve ser avaliado para que o profissional possa determinar o número de sessões necessárias, levando em conta que assim como qualquer tratamento, cada paciente reage de uma maneira ao procedimento. No entanto o número de sessões deve variar entre 3 a 10 (podendo ser um número maior no tratamento de estria, por exemplo); o intervalo entre as sessões deve ser de 7 a 10 dias, para que a pele possa ter tempo para reagir ao tratamento e a sessão dura em média 30 minutos.
Uma dúvida frequente é se existe uma estação ou época do ano mais propicia para a realização do tratamento. O Peeling é um procedimento simples e a recuperação é rápida, o que permite que o paciente retome suas atividades no mesmo dia, porém no verão os cuidados devem ser redobrados quando falamos em protetores solares e exposição direta ao sol. Portanto, a procura pelo tratamento é maior nas estações mais amenas.
É ideal que antes de dar inicio ao tratamento facial seja realizada uma limpeza de pele com um profissional competente, para que a pele seja preparada para o procedimento. É um tratamento indolor e indicado para todos os tipos de pele, inclusive peles negras e orientais.

INDICAÇÕES:

- Seqüelas de acne;

- Fotoenvelhecimento;

- Hipercromias (manchas) em geral,  sardas;

- Foliculite;

- Rugas, Sulcos e Linhas de Expressão;

- Estrias;

- Poros dilatados;

- Quelóides e cicatrizes.

Para potencializar os resultados, dependendo da indicação associamos ao Peeling de Cristal o Pelling químico, Lifting ou ionização de cosméticos ou medicamentos.

CONTRA-INDICAÇÕES:

- Infecções de pele;

- Lesões de pele acompanhadas de processo inflamatório;

- Acne graus 2,3 e 4;

- Exposição direta ao sol;

- Gestantes e Lactantes apenas com liberação médica.

PRECAUÇÕES:

- Uso de Corticóide;

- Faz ou fez uso de Isotretinoína nos últimos 12 a 24 meses.

 Logo após o procedimento, a pele poderá ficar com aparência avermelhada, e em alguns casos, inchada (raro). Pode ainda eventualmente começar a descamar, caso haja formação de crostas não retire para evitar manchas e cicatrizes.

          É IMPRESCINDÍVEL, o uso de protetor solar em qualquer época do ano – fator de proteção no mínimo 30. No verão esse cuidado deve ser redobrado, passando o protetor de 2 em 2 horas, e eu aconselho até um fator maior de proteção. Deve ser evitada também, a exposição solar direta durante o tratamento e por pelo um mês após o término do mesmo.

        Não que seja uma contra-indicação, mas a qualidade do tratamento diminui muito em indivíduos fumantes, portanto pelo menos no dia da realização do procedimento não fume e não utilize antiinflamatórios para retirar a vermelhidão para que não diminua ainda mais os resultados.

           Espero que as informações passadas esclareçam suas dúvidas. Gostaria de ser clara quando digo que apesar de o peeling de cristal ser um ótimo tratamento e promover uma renovação celular, ele não faz milagres, como disse durante o post, como qualquer outro tratamento cada individuo reage ao procedimento de uma maneira. Então fique atenta, cada caso é um caso! Procure um profissional especializado!

     Caso não tenha respondido alguma questão em particular escrevam abaixo no quadro de comentários que ficarei feliz em responder. Como digo sempre, comentem, perguntem, façam críticas. Sua opinião e satisfação é muito importante!

Cuidados com Cada Tipo de Pele

Olá Pessoas! Como havíamos prometido no último post, voltaríamos para falar sobre os cuidados diários que devemos ter com a nossa pele, levando em consideração o tipo de cada pessoa. Apesar de termos demorado um pouquinho, cá estamos com as informações que prometemos! Você está convidado agora a conhecer um pouquinho mais sobre o seu tipo de pele, e como você pode mantê-la sempre limpa e radiante, com alguns cuidados em sua casa, já que já foi esclarecido a frequência com a qual você deve procurar um profissional para a limpeza profunda da sua pele.

Muitos não sabem, mas a pele é o maior órgão do ser humano, desempenhando o papel vital de proteger o corpo dos raios ultravioleta, da poluição, de agentes tóxicos, de temperaturas altas e baixas e, por meio das glândulas sudoríparas, elimina toxinas e impurezas do organismo. Sendo assim, reflete o que ocorre com o corpo, e por isso, deve ser cuidadosamente observada.

A pele merece atenção número um daqueles que se preocupam em manter-se sempre belo, jovial, com disposição e qualidade de vida. Assim, são necessários cuidados especiais e contínuos com a boa alimentação, hidratação e proteção da pele.

       O que vai definir o seu tipo de pele é o grau de oleosidade, ou seja, a quantidade de óleo produzida e expelida pelas glândulas sebáceas. Essa gordura é normal e essencial para a pele se manter hidratada e elástica. Porém, algumas desordens nessa produção podem ocorrer, as glândulas sebáceas podem funcionar demais gerando excesso de óleo favorecendo o aparecimento de comedões (cravos) e acne, ou de menos gerando pouco óleo, o que torna a pele seca, quebradiça, favorecendo aparecimento de rugas.

PELE NORMAL

      Esse tipo raro de pele é aquele que mantém o equilíbrio das suas secreções de óleo e de suor, não apresentando áreas nem secas, nem oleosas demais. Oferece uma aparência saudável, tem cores que aparentam vitalidade, e poros normais. É suave, macia, viçosa, não brilha em excesso e nem é opaca.

       É fácil cuidar de uma pele normal, mas é preciso manter uma rotina de limpeza que não altere o seu equilíbrio natural. Os agentes de limpeza devem ser suaves e os hidratantes devem ser leves, sem descuidar da proteção solar. As loções hidratantes líquidas, à base de ceramidas e vitaminas, são as mais indicadas.Os tônicos não devem ter álcool.  

PELE SECA

            Esse tipo de pele é fina e tem uma aparência áspera e opaca. Ela é pouco elástica e tende a descamação, a rugas, manchas e marcas de expressão. Exigindo cuidados redobrados, a pele seca não lubrificada e nem hidratada o que contribui para o envelhecimento precoce.

Para sua limpeza, é melhor usar loções no lugar de sabonetes, que devem ser sempre líquidos, suaves e hidratantes, sabonetes em barra devem ser abandonados. Todos os procedimentos que ressecam a pele devem ser evitados, como banhos muito quentes e demorados (principalmente no inverno) e os tônicos alcoólicos ou desengordurantes que enfraquecem a camada protetora da pele. É preciso usar hidratantes, de preferência logo após o banho, com o corpo ainda úmido, e cremes específicos que reduzam a perda de água e óleo, como aqueles à base de lactato de amônia, ceramidas, ureia, óleo de maracujá e ácido hialurônico. Utilizar um óleo durante o banho e evitar o uso de sabonetes nas áreas mais ressecadas como face, braços e pernas, facilitará ainda mais a hidratação. A esfoliação mesmo que leve, deve ser feitas com cuidado por um especialista.

Para que você evite o ressecamento e combata a desidratação da pele é preciso que a proteja das agressões externas, como evitar:a baixa umidade do ar, a se expor ao sol de forma exagerada e sem proteção, a tomar  banhos demasiadamente quentes e mais de um banho por dia e a permanência prolongada em ambientes refrigerados.

É fundamental a ingestão constante de água.

PELE OLEOSA

         A pele oleosa tem textura mais grossa, possui poros visíveis e abertos e aspecto brilhante devido ao excesso de óleo produzido pelas glândulas sebáceas. Esse tipo de pele, no entanto, é mais resistente a ação dos agentes externos e protege melhor contra os efeitos do envelhecimento, já que a gordura secretada promove uma camada protetora que mantém sua umidade e equilíbrio. Geralmente é mais hidrata, mas pode sofrer de desidratação, tornando-se áspera e descamada.  

O ideal é lavar o rosto logo pela manhã e antes de dormir com um sabonete específico, como sabonetes secativos que são recomendados pelos dermatologistas, no entanto, caso a oleosidade ainda continue, lave pelo menos três vezes o rosto: manhã, tarde e noite.

Após lavar o rosto, é indicado que você aplique um tônico para a remoção de resíduos de poluição, da maquiagem e também do sabonete. Quanto à hidratação e protetor solar é preciso que você evite produtos que contenham em sua fórmula óleo, isto é, opte pela compra de produtos livres de óleo, e por isso, estes não causam a obstrução dos poros. Você também deve ficar atento quanto à temperatura da água, isto é, a água não pode estar nem muito quente e nem muito fria. No momento em que for secar a face evite esfregar a toalha, pois isso pode irritar a pele, assim procure apalpar a toalha suavemente no rosto.

PELE MISTA

      Essa é aquela pele que é oleosa na chamada zona T (testa, nariz e queixo), e seca nas bochechas. Esse tipo de pele requer cuidados com hidratante por exemplo, apenas nas bochechas – área seca; e sempre dar preferência para produtos livres de óleo tanto para a limpeza, hidratação, maquiagem e fotoproteção.

PELE NEGRA

     As mulheres com pele é um grupo privilegiado por natureza, com vantagens a mais do que quem possui pele clara. Devido à grande quantidade de melanina, “protetor solar natural”, esse tipo de pele é muito mais resistente aos efeitos do envelhecimento. Mas é claro que apesar de resistente, a pele negra não dispensa cuidados, já que a pele negra sofre os mesmos problemas que qualquer tipo de pele, como oleosidade, acne, ressecamento e manchas. Também precisam de proteção solar, pois apesar de mais difícil, pode se queimar e sofrer os efeitos nocivos da radiação solar, que causam envelhecimento prematuro e câncer de pele. As cicatrizes de acne podem gerar manchas escuras e quelóides, o que dificulta seu tratamento e sua eliminação. Os cuidados com a pele negra oleosa ou seca são os mesmo da pele branca, mas a definição do tipo de pele merece maior cuidado do especialista, já que a pele negra reflete a luz de modo mais intenso que a pele branca. 

Sendo assim, nem sempre uma pele negra luminosa é sinônimo de uma pele oleosa.

          Bom pessoal, espero que tenhamos ajudado vocês a conhecerem melhor seu tipo de pele e como cuidar dela. Qualquer dúvida procure um profissional de confiança. Estamos abertos a responder suas dúvidas por aqui também.

O próximo Post será logo logo, não deixe de nos acompanhar. No próximo vamos falar sobre o tratamento de Peeling de Cristal, como é o tratamento, indicações, contra-indicações, e muito mais. Leia, pergunte, opine, Sua satisfação é muito importante para nós.

Caso tenha interesse em algum tema específico, comente aqui que em breve estarei atendendo aos assuntos pedidos.

         Muito Grata, até o próximo post!

Limpeza de Pele!! Perfeita Sensação!!

       
        
         


         Olá Pessoas!!!! Estamos de volta para falar sobre um assunto simples, mas que ainda pode apresentar várias dúvidas. Muitas pessoas ainda não sabem exatamente como cuidar da sua pele, com que frequência realizar uma Limpeza de Pele com um bom profissional e até mesmo quais produtos usar para uma devida manutenção em casa. 

         A limpeza de pele é um dos tratamentos faciais mais realizados em mulheres e homens. É  essencial para manter a pele limpa e prevenir danos causados pelas impurezas que estamos expostos no dia-a-dia. Cravos, espinhas e os famosos miliuns (bolinhas de sebo sob a pele) são resultados de impurezas produzidas pelas glândulas sebáceas que a derme não conseguiu expelir. Além dessas impurezas, a Limpeza de Pele também ajuda a remover o pó, poluentes, gorduras, óleo da pele e células mortas. Para conseguir se livrar de tanta sujeira, só com uma boa faxina no rosto, recuperando o brilho e a viscosidade.

Vamos então citar e explicar os passos desse Tratamento tão procurado.

1. Higienização da Pele;

   O primeiro passo, é limpar a pele com uma emulsão de limpeza adequada para que se possa retirar maquilagem e impurezas superficiais. 

2. Esfoliação;

   O segundo passo, é esfoliar a pele para a retirada de células mortas. Esta esfoliação pode ser feita com creme ou com Peeling de Cristal.

3. Desincrust (Em peles oleosas);

   O terceiro passo, é realizar a desincrustação com o devido aparelho e cosmético para diminuir a oleosidade da pele, principalmente na zona T.

4. Aplicação de Loção Tônica ou Adstringente;

   O quarto passo, é a aplicação da loção tônica que tem função de tonificar a pele, e é mais um recurso para diminuir a oleosidade da pele.

5. Aplicação de Bandagens mornas sobre o Emoliente;

   O quinto passo, é a aplicação do Emoliente que tem como função amolecer os comedões (cravos) e as bandagens mornas colocadas por cima, tem a função de abrir os poros facilitando a ação do emoliente. A pele descansa por 15 minutos durante esse processo.

6. Extração comedões e miliuns (caso haja);

   O sexto passo, é a extração de comedões com curetas próprias. Os miliuns são retirados com o auxilio de uma agulha descartável. 

7. Aplicação do Aparelho Alta Frequência;

   O sétimo passo, é a aplicação do aparelho alta frequência, que tem função anti-bactericida e anti-fugicida. Também pode ser utilizado para cauterizar o poro quando necessário.

8. Massagem Facial;

   O oitavo passo, é a aplicação de um gel ou creme com ação tensora afim de melhorar a tonicidade e elasticidade da pele. Durante a aplicação, realiza-se uma relaxante massagem facial.

9. Aplicação de uma Máscara de Argila;

   O nono passo, é a aplicação de uma máscara de argila enriquecida com oligoelementos para cada tipo de pele. Cada cor de argila tem propriedades e portanto efeitos diferentes, dispomos de argilas verde, branca, creme, amarela e vermelha. A paciente irá descansar com a máscara de argila por 15 minutos.

10. Aplicação do Filtro Solar;

   O décimo e último passo da Limpeza de Pele realizada em nosso consultório, é aplicação de um filtro solar UVA/UVB, com no minimo fator 30 de proteção.

   

     Os passos apresentados aqui, são os realizados na BELÍSSIMA Consultório Dermato-funcional, o resultado é uma pele bonita, brilhante e sem marcas, dando a sensação de beleza e renovação. É indicada para todos os tipos de pele, vamos ver agora qual seria a frequência indicada para cada tipo de pele.

- Pele Oleosa:

   A pele oleosa possui uma grande produção de impurezas pelas glândulas sebáceas e com isso o aparecimento de cravos costumam ser mais frequentes, por isso, aconselha-se realizar o procedimento uma vez por mês.

- Pele Seca:

   A pele seca, costuma apresentar uma menor incidência de cravos, neste caso, é indicado realizar o procedimento uma vez a cada dois meses. 

- Pele Mista:

  A pele mista, mescla áreas de muita e pouca oleosidade, a frequência pode variar e o paciente deve agir de acordo com a avaliação de um profissional, porém normalmente, o procedimento também é indicado uma vez a cada dois meses.

        A sessão da Limpeza de Pele no neste studio tem duração em média entre 1 hora e 30 minutos a 2 horas, dependerá do rosto de cada cliente.




                   Bom, no entanto, além da realização da Limpeza de Pele com um bom profissional o cliente deve fazer uso de alguns produtos voltados para seu tipo de pele para que uma manutenção seja feita, até que você retorne ao seu profissional de confiança. E como percebemos que existem muitas dúvidas a respeito, no próximo post vamos dar algumas dicas para manter sua pele sempre hidratada e protegida.

       O próximo Post será logo logo, não deixe de nos acompanhar. Leia, pergunte, opine, Sua satisfação é muito importante. Caso tenha interesse em algum assunto, comente aqui que em breve estaremos atendendo aos pedidos. 


         Muito Grata, até o próximo post.